Tener diabetes puede tener un gran impacto en la salud de tus pies. La diabetes puede causar daño en los nervios de los pies, lo que se conoce como neuropatÃa periférica, lo que puede disminuir la sensibilidad y aumentar el riesgo de infecciones y úlceras. También puede afectar el flujo sanguÃneo a los pies, lo que puede retardar la curación de las heridas. Es importante cuidar bien tus pies si tienes diabetes para prevenir complicaciones. Aquà hay algunos consejos para ayudarte a cuidar tus pies:
- Lávate los pies todos los dÃas con agua tibia y jabón suave. Asegúrate de secarlos completamente, especialmente entre los dedos.
- Hidrata tus pies diariamente con una loción humectante. Evita aplicar la loción entre los dedos, ya que esto puede crear un ambiente húmedo que favorece el crecimiento de hongos.
- Inspecciona tus pies diariamente para detectar cualquier lesión, como cortes, ampollas, enrojecimiento o inflamación. Si tienes dificultades para ver la parte inferior de tus pies, usa un espejo o pide ayuda a un familiar.
- Usa zapatos y calcetines cómodos y bien ajustados. Asegúrate de que tus zapatos tengan suficiente espacio para tus dedos y que no estén demasiado apretados en ningún lugar.
- Nunca camines descalzo, especialmente al aire libre o en superficies rugosas o sucias.
- Recorta tus uñas de los pies rectas y no muy cortas. Si tienes dificultades para recortar tus uñas, pide ayuda a un podólogo.
- No uses tratamientos para callos o verrugas sin hablar con tu médico o podólogo.
- Si tienes alguna lesión en los pies, por pequeña que sea, comunÃcaselo a tu médico de inmediato. No trates de curar la lesión por ti mismo.
- Controla tus niveles de glucemia según lo recomendado por tu médico. Un buen control de la glucemia puede ayudar a prevenir daño en los nervios y vasos sanguÃneos.
- Visita a un podólogo al menos una vez al año para un examen completo de tus pies.
Cuidar bien tus pies puede ayudar a prevenir complicaciones y mantenerlos saludables si tienes diabetes. Sigue estos consejos y habla con tu médico si tienes alguna preocupación o pregunta acerca del cuidado de tus pies.
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